Recomendado pela nutricinista da gastrovida, para quem deseja ou precisa manter uma dieta líquida, ou não =]
•
Cenoura e Salsão: Bater com água de coco. O salsão é rico em potássio; a água de coco é hidratante e a cenoura rica em vitamina C.
•
Goiaba com hortelã: goiaba branca ou vermelha sem as sementes, folhas de hortelã e água. A goiaba é rica em vitamina C e niacina que mantêm a saúde da pele e nervos.
•
Laranja lima com cenoura: laranja lima e cenoura ralada crua. Ambos tem ação antioxidante e são ricos em vitamina C.
•
Laranja lima com mamão: mamão e suco de laranja lima. Pode ser feito também com leite desnatado ou leite de soja. O mamão tem grandes quantidades de potássio que é importante para a hidratação de seu corpo.
•
Laranja lima com mamão papaia e leite desnatado: O leite pode ser substituído por leite de soja. O mamão papaia é rico em vitamina C e potássio.
•
Laranja lima, mamão papaia e levedo de cerveja: Colocar no suco apenas 1 colher de chá de levedo de cerveja.
•
Laranja lima com beterraba: beterraba e suco de laranja lima. Se quiser acrescente hortelã. A beterraba e a laranja lima são ricos em vitaminas A e C e potássio.
•
Laranja lima, beterraba e cenoura.
•
Laranja lima, maçã e alfafa: maçã vermelha, suco de laranja lima, 01 colher de sopa de alfafa e água. A alfafa é rica em vitamina E e K, cálcio, potássio, fósforo e magnésio.
•
Laranja Lima e couve: A couve é uma excelente fonte de vitamina A.
•
Maçã vermelha: Bater com água. A maçã se destaca por seu alto valor de vitamina C, E e do complexo B, além de ser rica em potássio e fibras.
•
Maçã vermelha com clorofila: bater a maçã com cenoura crua, 01 colher de sopa de suco de clorofila e água.
•
Maçã vermelha, gelatina e leite desnatado: Substitui um lanche.
•
Mamão, banana, água de coco e gérmen de trigo: Acrescentar 01 colher de chá de gérmen de trigo. A banana é rica em potássio; a água de coco em sais minerais; o mamão papaia em vitamina e fibras; o gérmen de trigo é rico em vitamina E.
•
Melão com hortelã: melão, algumas folhas de hortelã e água.
•
Melão, pêssego e hortelã: pêssego, melão, folhas de hortelã e água. O pêssego tem vitaminas A, B e C e as folhas de hortelã contêm magnésio.
•
Melão, cenoura e salsão: Bater com água.
•
Suco de pêra: pêra e água. A pêra contém vitamina B1, B2 e Niacina que regulam o sistema nervoso e aparelho digestivo, além de fortificar o músculo cardíaco. É muito rica em sais minerais quando consumida com a casca e auxilia no funcionamento intestinal.
•
Suco laxativo: suco de laranja lima, mamão e ameixa preta. A ameixa preta é rica em fibras e ferro que ajudarão no bom funcionamento intestinal.
•
Tomate, aipo e limão: Suco de tomate, 01 talo pequeno de aipo e algumas gotas de limão. Sal a gosto. O suco é rico em vitamina C e em potássio.
•
Abacaxi com hortelã: 1 fatia pequena de abacaxi, algumas folhas de hortelã e água.
•
Goiaba: Uma goiaba sem a casca e leite desnatado. A goiaba é rica em vitamina C e Niacina que mantém a saúde da pele e nervos.
•
Kiwi: Bater o kiwi com água. O kiwi é rico em vitamina C, E e potássio, tem propriedade antianêmica e é um excelente digestivo.
•
Laranja com maracujá e mamão: 1 fatia de mamão, polpa de meio maracujá e suco de laranja lima. O mamão tem grandes quantidades de potássio que é importante para a hidratação de seu corpo.
•
Laranja, mamão papaia e levedo de cerveja: Colocar no suco apenas 1 colher de chá de levedo de cerveja.
•
Laranja e abacaxi: Bater o abacaxi com suco de laranja e água.
•
Limão com capim cidreira: 01 ramo de capim cidreira lavado, suco de limão e água. Bater bem
peneirar.
•
Limonada: Podem ser misturadas algumas folhas de hortelã.
•
Maçã com leite de soja: O leite de soja pode ser substituído por leite ou iogurte desnatado.
•
Mamão com ameixa preta: Bater com leite ou iogurte desnatado.
